Les personnes actives peuvent avoir des difficultés à s’adapter à la vie après une intervention chirurgicale, en particulier les opérations et les maladies qui affectent l’abdomen. L’appendicite est une maladie douloureuse qui peut grandement limiter vos mouvements et l’utilisation des muscles abdominaux pendant que vous êtes touché. Le traitement de l’appendicite comprend généralement une appendicectomie, une intervention chirurgicale pour retirer l’appendice malade. Le renforcement des muscles du tronc peut aider à votre récupération en accélérant votre retour à un mode de vie actif, mais il faut faire preuve de prudence pour éviter les blessures. Discutez toujours des activités postopératoires avec votre médecin.
Appendicite
L’appendicite est une irritation et une inflammation de l’appendice causée par une infection. Cela se produit lorsque l’appendice se remplit d’un matériau – généralement des selles, du mucus ou des parasites. L’appendice gonfle, limitant le flux sanguin. Le flux sanguin réduit provoque la mort de l’appendice et éventuellement sa rupture. Si les parois de l’appendice se rompent, le contenu de l’appendice se déverse dans l’abdomen et propage l’infection.
Soins Post-appendicectomie
Une appendicectomie enlève l’appendice malade. Les appendicectomies sont réalisées à la fois par laparoscopie et par des moyens traditionnels. La chirurgie laparoscopique est peu invasive, permet une récupération plus rapide et limite les dommages aux muscles abdominaux. Les méthodes traditionnelles exigent que le chirurgien pratique une incision dans l’abdomen. L’une ou l’autre de ces approches peut affaiblir l’abdomen et les instructions postopératoires incluent généralement une restriction de votre niveau d’activité.
Abdominaux Et Appendicectomies
La clinique Mayo recommande d’éviter toute activité intense pendant cinq jours après une appendicectomie laparoscopique et 14 jours après une chirurgie ouverte. À ce stade, vous devriez discuter de vos activités avec votre médecin, mais il est généralement prudent de commencer des exercices légers. Les redressements assis sont trop fatigants et répétitifs pour être effectués après la chirurgie, mais d’autres activités peuvent être utilisées.
Exercices De Base Alternatifs
La marche est un moyen sécuritaire de reprendre votre activité après la chirurgie. Bien qu’il ne soit généralement pas considéré comme un exercice abdominal, marcher en faisant attention à votre posture renforce vos abdominaux passivement et en toute sécurité. Avec l’autorisation de votre médecin, vous pouvez commencer des exercices plus ciblés. Asseyez-vous sur le bord d’une chaise ou d’un lit et stabilisez-vous avec vos mains. Soulevez lentement une jambe à la fois, les genoux pliés. Répétez cette opération 12 à 15 fois sur chaque jambe. Au fur et à mesure que vous gagnez en force, progressez en soulevant les deux jambes simultanément.
